瘦身方法

記者李嘉紘／綜合報導

43歲的女星林佳儀育有2個可愛的女兒，她近日在節目上談到因懷孕導致身材變形的那段故事，透露在生老大時胖了25公斤、老二則是18公斤，懷孕脹奶到F罩杯的她，竟然是靠著「擠奶大法」狂擠母奶，成功甩掉懷孕暴肥的25公斤。

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減肥

▲林佳儀靠擠奶狂瘦。（圖／TVBS提供）

林佳儀、張棋惠等人明（12）日在《女人我最大》聊如何在產後成功瘦回少女身材，已是2個孩子媽的林佳儀透露，當初是聽到李詠嫻的建議，「每4小時起身擠奶，不管有沒有就是去擠」，F罩杯的她母奶源源不絕，「要動用3個冰箱存奶，還有多餘量做母乳皂，冬天還能拿母乳給小孩泡澡。」也因為油脂全都到母奶裡，她成功大瘦25公斤，「但瘦回來的肉是鬆的，所以要靠運動來雕塑」。

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▲張棋惠會揪好姊妹運動。（圖／TVBS提供）

張棋惠也表示自己整個孕期胖了20公斤，雖然身材腫了，但上圍也變得豐滿，「開始餵奶後，胸部從小B脹到D，我超開心的！」為了恢復的產前的好身材，張棋惠為此也做了許多努力，她為了讓自己有減肥的動力，會找好姊妹楊丞琳、黃小柔做空中瑜珈。張棋惠也提醒不想餵母乳而打退奶針的媽媽，胸部會下垂得很厲害，要多加注意。

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